Cerealele (grau, ovaz, orez, secara, orz, mei, porumb) reprezinta principalele componente ale dietei zilnice. Acestea constituie importante surse nutritive pentru organism, indiferent de varsta. Principalii nutrienti continuti in cereale sunt: • PolizaharideRead More…
Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, careRead More…
Primăvara te-a prins nepregătită şi silueta ta încă păstrează semnele unei ierni pline de răsfăţuri culinare. Dacă până acum puteai ascunde colăceii cu ajutorul hainelor groase, rochiile şi topurile de primăvară scotRead More…
In orele de la trezire si pana ce te reintorci in pat, talia poate avea fluctuatii semnificative. Daca dimineata iti inchideai fermoarul de la jeansi foarte usor, spre mijlocul zilei este posibilRead More…
Pentru a topi kilogramele, nutriţioniştii recomandă o dietă bazată pe cât mai puţine grăsimi şi zahăr. Procesul trebuie completat cu cel puţin 30 de minute de înot, alergat sau mers pe bicicletăRead More…
Pentru a accelera arderea caloriilor trebuie să faci mai întâi sport de performanţă, după care să laşi organismul să se odihnească, susţin cercetătorii australieni Un grup de cercetători de la Universitatea dinRead More…
Omul care a dat de pământ cu producătorii de ouă stresate, mezeluri şi sucuri vrea ca omenirea să se întoarcă în timp. “Omul e supus greşelii” scrie cu roşu pe cana secretareiRead More…
Pentru a slăbi natural, este nevoie de “mici” schimbări pe termen lung: mese pe îndelete, mai mult somn, mai puţin alcool, dar mai mult ceai verde şi mic dejun fără mezeluri. FoarteRead More…
Specialiştii în fitness afirmă că renunţarea la sedentarism accelerează procesul de slăbire. Potrivit acestora, scăderea în kilograme nu va fi spectaculoasă dacă nu respecţi un program de antrenament zilnic. Antrenorii au realizatRead More…
A pune piper in mancare este deja un gest reflex; aproape ca nici nu mai realizam ca facem asta, cu atat mai putin sa constientizam efectele sale asupra sanatatii noastre. Folosit siRead More…