Reteta duncan (Pierre Dukan): Ciorba de perisoare pentru zile PL (fazele 2, 3, 4) Ingrediente Oricare din legumele permise (rosii, ardei, ceapa, praz, dovlecei, brocoli, conopida, fasole verde, morcov – ultimul in cantitate maiRead More…

*apt in special pentru faza de atac + zilele PP din faza de croaziera (dar si pentru orice zi a celor 4 faze) Reteta originala contine si zahar ars. O sa scriu cum ilRead More…

Reteta duncan lapte de pasare – apt orice faza (in special faza atac si zilele PP din croaziera) Ingrediente 500 ml lapte degresat 2 oua, indulcitor dupa gust vanilie sau putina coaja rasaRead More…

*apt pentru zilele PL ale fazei 2, dar si pentru fazele 3 si 4 Ingrediente: somon taiat bucati 3-4 bucati de praz ciuperci proaspete 200 ml supa de pui 1 galbenus deRead More…

*apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 2 oua 2-3 bucati de surimi usturoi si ceapa (ceapa in cantitate mica , atat catRead More…

Metoda Dukan *apt pentru zile PL (croaziera, consolidare, mentinere) Ingrediente dovlecel felii de piept de pui rosii 1-2 oua sare, piper, ierburi aromate dupa gust Mod de preparare Dovlecelul si rosiile seRead More…

*apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 3-4 linguri de branza dulce (0 -0.5 % grasime ) 2 bucati piept de pui prafRead More…

*apt pentru fazele de croaziera, consolidare si mentinere Ingrediente pentru 8 persoane 8 linguri de cacao pudra degresata (< 10 % grasime) si fara zahar 1 lingurita de cafea concentrata 2 oua 3Read More…