Specialiştii în fitness afirmă că renunţarea la sedentarism accelerează procesul de slăbire. Potrivit acestora, scăderea în kilograme nu va fi spectaculoasă dacă nu respecţi un program de antrenament zilnic. Antrenorii au realizatRead More…
A pune piper in mancare este deja un gest reflex; aproape ca nici nu mai realizam ca facem asta, cu atat mai putin sa constientizam efectele sale asupra sanatatii noastre. Folosit siRead More…
Seminţele de muştar au în compoziţie substanţe care-i conferă o stare de bine organismului şi sunt excelente pentru digestie. Muştarul poate fi consumat fie sub formă de seminţe, fie pastă. Fie căRead More…
De ani buni tot auzi ca grasimile saturate sunt nocive pentru organism, avand o sumedenie de efecte secundare negative, de la colesterol marit, obezitate, boli de inima si Alzheimer. Insa, in modRead More…
Sărac în grăsimi şi calorii, dar cu un conţinut ridicat de fibre şi nutrienţi, orezul este un aliment ce aduce numerose beneficii organismului. În lume există foarte multe varietăţi de orez, însăRead More…
Tot mai multi nutritionisti sunt de acord cu faptul ca „suntem ceea ce mancam“ si ca o silueta fina nu este rezultatul unor diete-minune, ci al unui stil de hranire si miscareRead More…
N-ai timp de miscare? Poti exersa si in timp ce lucrezi la birou sau te uiti la televizor! Incearca variantele noastre simple si eficiente… 1. Abdomene. Acesta este cel mai simplu exercitiuRead More…
Asadar, ai aflat care este cheia adevaratei sanatati? Vesti bune! Cercetari recente arata ca nu aceea de a fi cat mai slaba… Multe dintre noi credem ca daca reusim sa intramRead More…
Are 55 kg si e instructoare de fitness. Nu te-ai gandi ca in urma cu doi ani avea125 si obosea mergand. Nici ca e mama a 4 copii si scriitoare a 11Read More…
Prea usor ca sa fie adevarat? Vom demonstra in cele ce urmeaza ca e cat se poate de adevarat. Mersul pe jos este o activitate pe care o facem de la varsteRead More…