*apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 2 oua 2-3 bucati de surimi usturoi si ceapa (ceapa in cantitate mica , atat catRead More…

Metoda Dukan *apt pentru zile PL (croaziera, consolidare, mentinere) Ingrediente dovlecel felii de piept de pui rosii 1-2 oua sare, piper, ierburi aromate dupa gust Mod de preparare Dovlecelul si rosiile seRead More…

*apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 3-4 linguri de branza dulce (0 -0.5 % grasime ) 2 bucati piept de pui prafRead More…

*apt pentru fazele de croaziera, consolidare si mentinere Ingrediente pentru 8 persoane 8 linguri de cacao pudra degresata (< 10 % grasime) si fara zahar 1 lingurita de cafea concentrata 2 oua 3Read More…

Ingrediente: un peste intreg (orice fel de peste este permis) 3-4 catei de usturoi oregano sau busuioc (sau ce ierburi aromate va plac) 1 lamaie mica, feliata (numai pentru aroma) Mod deRead More…

Ingrediente: tarate de ovaz (1 lingura si jumatate) branza sau iaurt 0 % materie grasa (1 lingura si jumatate) 1 ou (se poate adauga numai albusul) indulcitor lichid (2 picaturi sau dupaRead More…

Ai încercat toate cremele, dar nu ai reusit sa scapi de celulita? Ce ai zice de o dieta care te ajuta sa arati asa cum îti doresti? Revista „Click! pentru femei” îtiRead More…

Ingrediente pentru 4 portii: 2 cubulete unt, ulei de masline, 2 catei de usturoi, tocati marunt, o mana de maghiran sau oregano, proaspat tocat, un sfert de nucsoara rasa, 8 pumni mariRead More…

Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului siRead More…

Asa-numitele super-alimente sunt produse care te ajuta sa iti intaresti oasele, sa previi bolile cronice, sa iti mentii vederea, si chiar sa iti pastrezi agerimea mintii. In plus, aceste alimente te ajutaRead More…