Ai încercat toate cremele, dar nu ai reusit sa scapi de celulita? Ce ai zice de o dieta care te ajuta sa arati asa cum îti doresti? Revista „Click! pentru femei” îti prezinta o cura de mare efect. Alege meniul care ti se potriveste din variantele de mai jos.
Micul dejun
-125 g iaurt mic degresat, doua linguri de cereale si o cafea.
– o ceasca de ceai verde cu o lingurita de miere, 30g biscuiti dietetici, o banana.
– o ceasca de ceai de papadie, doua felii de pâine integrala cu doua felii de sunca de curcan.
– 200 ml suc de grapefrut, doua felii de pâine prajita cu dulceata, o cafea.
– 150 g chefir, 3 linguri fulgi de ovaz, o ceasca de ceai de ginseng.
Pont: Ceaiurile de ginseng, de păpădie şi cel verde au efect drenant, eliminând apa în exces din ţesutul adipos şi topind grăsimea.
Masa de prânz
– supă deasă de legume, două felii de pâine integrală.
– 150 g piept de curcan la grătar cu 200 g salată de roşii şi de castraveţi
– salată mixtă cu 100 g ton în suc propriu şi 50 g brânză de capră.
– 200 g somon la grătar, o farfurie de legume la grătar şi două felii de pâine integrală.
– 200 g ciuperci la cuptor, cu sos de usturoi.
Pont: Peştele conţine acei acizi graşi esenţiali ce luptă împotriva grăsimilor şi dau elasticitate pielii.
Cina
– două ouă fierte tari, o salată de ridichi şi o felie de pâine integrală
– 200 g legume la grătar cu o linguriţă de ulei şi doi cartofi fierţi cu iaurt
– 150 păstrăv la grătar, 100 g cartofi fierţi cu usturoi
– 200 g piure de legume, o salată de castraveţi, o felie de pâine integrală
– 100 g piept de curcan, salată morcovi şi ţelină, cu lămâie
Pont: Ţelina şi morcovul se află în topul alimentelor anticelulită deoarece conţin fibre, vitaminele A şi betacaroten, care „dizolvă” ţesutul adipos şi conferă fermitate pielii.