Gata in 45 min • 160 cal per portie • 16 g grasimi • 8 g saturate Ingrediente: 3 bulbi de fenicul 2 catei de usturoi 1 lingura ulei de masline 100Read More…

Ingrediente pentru 6 portii: 2 cesti mazare galbena uscata, 400 ml lapte de cocos neindulcit, 4 cesti supa de legume, 1 ceapa mica, tocata marunt, 3 catei de usturoi, pisati, 1 linguraRead More…

Ingrediente pentru 6 portii: Zeama de la o lamaie, 4 linguri sirop de artar, jumatate de lingurita de sare, 1 cana ardei rosu cuburi, 2 lingurite de ulei de masline, o canaRead More…

Banana este aliata siluetei. Reteta ce va urma a fost conceputa de farmacista japoneza Sumiko Watanebe din Osaka al carei sot era „cam grasut”. Reteta a fost publicata într-o carte care s-aRead More…

Legumele la grătar sunt o bună garnitură pentru carnea albă, roşie, vânat, peşte sau fructe de mare. „Legumele la grătar pot fi şi un fel savuros de post, de sine stătător, maiRead More…

Cea mai sanatoasa carne este carnea de pui, cel putin asta auzim cel mai des. Este oare adevarat? Ce are aceasta carne special? Cu ce ne ajuta? Carnea de pui are unRead More…

O mancare gatita nu inseamna jumtate de zi petrecuta in bucatarie si un imens munte de calorii. Exista mancaruri usor de preparat, gustoase si cu un continut caloric mic. Ingrediente pentru oRead More…

Branza nu trebuie sa fie folosite in clasicele combinatii de salata. Nucile si perele cin perfect langa aceasta, iar spanacul aduc stropul de verdeata necesar. Ingrediente pentru o persoana: 150 de branzaRead More…

Cu un continut caloric mic, nautul se potriveste de minune cu carnea slaba a tonului, nu doar in privinta gustului, ci si in lupta impotriva  kilogramelor. Salata cu ton, rosii si nautRead More…

Ce faceti pentru inima dumneavoastra? O ingrijiti corespunzator? Alimentatia dumneavoastra o poat fie ajuta, fie impiedica sa fie sanatoasa. Un stil sanatos de viata presupune si o atentie deosebita acordata organismului nostru.Read More…