*apt pentru zilele PL ale fazei 2, dar si pentru fazele 3 si 4 Ingrediente: somon taiat bucati 3-4 bucati de praz ciuperci proaspete 200 ml supa de pui 1 galbenus deRead More…

*apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 2 oua 2-3 bucati de surimi usturoi si ceapa (ceapa in cantitate mica , atat catRead More…

Metoda Dukan *apt pentru zile PL (croaziera, consolidare, mentinere) Ingrediente dovlecel felii de piept de pui rosii 1-2 oua sare, piper, ierburi aromate dupa gust Mod de preparare Dovlecelul si rosiile seRead More…

*apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 3-4 linguri de branza dulce (0 -0.5 % grasime ) 2 bucati piept de pui prafRead More…

*apt pentru fazele de croaziera, consolidare si mentinere Ingrediente pentru 8 persoane 8 linguri de cacao pudra degresata (< 10 % grasime) si fara zahar 1 lingurita de cafea concentrata 2 oua 3Read More…

Ingrediente: un peste intreg (orice fel de peste este permis) 3-4 catei de usturoi oregano sau busuioc (sau ce ierburi aromate va plac) 1 lamaie mica, feliata (numai pentru aroma) Mod deRead More…

Ingrediente: tarate de ovaz (1 lingura si jumatate) branza sau iaurt 0 % materie grasa (1 lingura si jumatate) 1 ou (se poate adauga numai albusul) indulcitor lichid (2 picaturi sau dupaRead More…

Ai încercat toate cremele, dar nu ai reusit sa scapi de celulita? Ce ai zice de o dieta care te ajuta sa arati asa cum îti doresti? Revista „Click! pentru femei” îtiRead More…

Ingrediente pentru 4 portii: 2 cubulete unt, ulei de masline, 2 catei de usturoi, tocati marunt, o mana de maghiran sau oregano, proaspat tocat, un sfert de nucsoara rasa, 8 pumni mariRead More…

Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului siRead More…