Sărac în grăsimi şi calorii, dar cu un conţinut ridicat de fibre şi nutrienţi, orezul este un aliment ce aduce numerose beneficii organismului. În lume există foarte multe varietăţi de orez, însăRead More…
Tot mai multi nutritionisti sunt de acord cu faptul ca „suntem ceea ce mancam“ si ca o silueta fina nu este rezultatul unor diete-minune, ci al unui stil de hranire si miscareRead More…
N-ai timp de miscare? Poti exersa si in timp ce lucrezi la birou sau te uiti la televizor! Incearca variantele noastre simple si eficiente… 1. Abdomene. Acesta este cel mai simplu exercitiuRead More…
Asadar, ai aflat care este cheia adevaratei sanatati? Vesti bune! Cercetari recente arata ca nu aceea de a fi cat mai slaba… Multe dintre noi credem ca daca reusim sa intramRead More…
Are 55 kg si e instructoare de fitness. Nu te-ai gandi ca in urma cu doi ani avea125 si obosea mergand. Nici ca e mama a 4 copii si scriitoare a 11Read More…
Prea usor ca sa fie adevarat? Vom demonstra in cele ce urmeaza ca e cat se poate de adevarat. Mersul pe jos este o activitate pe care o facem de la varsteRead More…
Comparativ cu stramosii nostri, care erau activi mare parte din timp, noi ducem o viata preponderent sedentara. Ne petrecem mult timp in fata calculatorului sau a televizorului, mergem la serviciu cu masinaRead More…
Cu greu este de inchipuit o cura de slabire fara miscare. Mersul pe jos este, desigur, prima recomandare. Dar s-ar putea dovedi ca nu este suficient. Atunci vom alege un sport deRead More…
La cat de cald s-a facut afara, nu stii ce sa mai faci ca sa te racoresti. Iar in ecuatia castigatoare parca nu-si mai face loc si sedinta obisnuita de fitness. CalduraRead More…
Fitness-ul functional – metoda usoara de slabit Desi are un nume complicat, aceasta metoda de a arde calorii consta in miscarile incorporate in rutina zilnica. Important e sa le faci corect. Toata lumeaRead More…