Desi tii dieta si faci sport, corpul tau se incapataneaza sa ramana la aceeasi greutate si tu nu intelegi care poate fi motivul? Este timpul sa faci cateva investigatii. Iata cateva posibileRead More…
Ce trebuie sa stim despre paine, cereale, orez si paste?
Cerealele (grau, ovaz, orez, secara, orz, mei, porumb) reprezinta principalele componente ale dietei zilnice. Acestea constituie importante surse nutritive pentru organism, indiferent de varsta. Principalii nutrienti continuti in cereale sunt: • PolizaharideRead More…
Modalitati usoare de a slabi
Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, careRead More…
Vezi aici cum scapi de burta in 30 de zile
Primăvara te-a prins nepregătită şi silueta ta încă păstrează semnele unei ierni pline de răsfăţuri culinare. Dacă până acum puteai ascunde colăceii cu ajutorul hainelor groase, rochiile şi topurile de primăvară scotRead More…
Cum sa eviti balonarea
In orele de la trezire si pana ce te reintorci in pat, talia poate avea fluctuatii semnificative. Daca dimineata iti inchideai fermoarul de la jeansi foarte usor, spre mijlocul zilei este posibilRead More…
Cum combini „inteligent” dieta si sportul ca sa slabesti
Pentru a topi kilogramele, nutriţioniştii recomandă o dietă bazată pe cât mai puţine grăsimi şi zahăr. Procesul trebuie completat cu cel puţin 30 de minute de înot, alergat sau mers pe bicicletăRead More…
Cum poti arde calorii fara sa faci nimic
Pentru a accelera arderea caloriilor trebuie să faci mai întâi sport de performanţă, după care să laşi organismul să se odihnească, susţin cercetătorii australieni Un grup de cercetători de la Universitatea dinRead More…
Doctor Mencinicopschi – razboinicul E-urilor
Omul care a dat de pământ cu producătorii de ouă stresate, mezeluri şi sucuri vrea ca omenirea să se întoarcă în timp. “Omul e supus greşelii” scrie cu roşu pe cana secretareiRead More…
Zece trucuri care va ajuta sa slabiti fara prea mult efort
Pentru a slăbi natural, este nevoie de “mici” schimbări pe termen lung: mese pe îndelete, mai mult somn, mai puţin alcool, dar mai mult ceai verde şi mic dejun fără mezeluri. FoarteRead More…
Cum poti slabi rapid cu ajutorul exercitiilor
Specialiştii în fitness afirmă că renunţarea la sedentarism accelerează procesul de slăbire. Potrivit acestora, scăderea în kilograme nu va fi spectaculoasă dacă nu respecţi un program de antrenament zilnic. Antrenorii au realizatRead More…