Ingrediente pentru 4 portii: 1 ceasca branza de vaci cu continut scazut de grasime, 2 cesti lapte batut, jumatate de avocado fara sambure, taiat cuburi, 1 lingura nectar de agave sau altRead More…

Ingrediente pentru 4 portii: 1 lingura ulei de masline, 500 g piept de pui dezosat si fara piele, taiat cubulete, 1 ceapa tocata, 3 catei de usturoi, zdrobiti, 2 cani buchetele deRead More…

Penne cremoase cu vodka Ingrediente pentru 4 portii: 1 lingura ulei de masline, 1 lingura unt, 2 catei de usturoi tocati, 2 cepe tocate, 1 ceasca votka, 1 ceasca supa de pui,Read More…

Îti propunem o dieta sanatoasa cu legume si peste care te va ajuta sa scapi de 4 kg în 2 saptamâni. Legumele îti vor detoxifia organismul, iar acizii grasi din peste vorRead More…

Ideal ar fi sa incluzi 5 portii de vegetale in dieta ta zilnica, noi iti aratam cum. Pare o tinta inutila si dificila, dar poti fi sigura de beneficiile legumelor si fructelor.Read More…

Un program eficient de slabire nu presupune înfometare. Potrivit nutritionistilor, persoanele care vor sa scape de kilogramele în plus trebuie sa aiba o dieta zilnica care sa asigure organismului toti nutrientii deRead More…

Recent, un grup de cercetatori a descoperit ca ardeii iuti rosii ar putea fi un inhibitor natural al apetitului culinar atunci cand sunt adaugati in mancarea consumata. Iar acestia nu sunt singuriiRead More…

Perioada meselor copioase s-a încheiat, asa ca este timpul pentru o pauza alimentara. Iata câteva sfaturi pentru o dieta potrivita dupa Sarbatori. Evitaţi prăjelile Alimentele prăjite, mai ales pregătite incorect, reprezintă unRead More…

Mâncatul în exces seara este una dintre cauzele obezităţii. În acelaşi timp, medicii avertizează că nu este bine să sărimţi peste masa de seară. Iată ce ne recomandă medicul Gheorghe Mencinicopschi pentruRead More…

Gatiti la foc tare, într-un timp cât mai scurt, “prajiti” în tigaia de teflon într-o lingurita de ulei si aburiti legumele ca sa nu-si lase vitaminele în apa. Si tigaia “wok” scurteazaRead More…