Pentru momentele in care simti ca ai luat forma scaunului, Florentina Opris te ajuta sa-ti recapeti tonusul si energia. Citeste articol complet …

In doar doua saptamani, te vei simti si vei arata fabulos! Si asta, datorita beneficiilor obtinute prin programul nostru de fitness, usor de urmat acasa sau la sala de gimnastica. Asadar, ceRead More…

Intr-o lume ideala, ziua ar incepe cu o jumatate de ora de inot in piscina proprie cu apa incalzita, ar continua cu o ora de tenis pana la masa de pranz, urmataRead More…

Silueta mai zvelta, talie mai subtire, forme bine conturate si un corp mai sanatos, fireste! Ce ne dorim noi, femeile? Sa fim suple si mereu in forma, fireste! Sa scapam de celeRead More…

Esti mai plinuta dupa o iarna sedentara? A sosit momentul sa iei masuri. Poti sa-ti recapeti forma si energia in doar doua zile! Plan de hranire revitalizanta Oboseala este adesea rezultatul unuiRead More…

Nu, nu e vorba de caratul sacoselor de la piata, ci de antrenament fizic organizat si placut, care iti remodeleaza trupul si te umple de energie. La sfarsitul lunii ianuarie, la SalaRead More…

Ia o pauza Stai intepenita pe scaun, cu privirea fixata pe ecranul monitorului si degetele cramponate de tastatura? Dupa o vreme te simti obosita, iritata, nu te poti concentra. Ia o pauzaRead More…

Inainte de a incepe exercitiile propriu-zise, incalzeste-te! Doar nu vrei sa-ti provoci o intindere musculara!? Poti face niste rotiri si intinderi de brate, niste fandari si o usoara alergare. Nu abandona dupaRead More…

Inainte de a-ti pune muschii la lucru, tine cont de urmatoarele sugestii: Daca ai atins deja o anumita greutate sau suferi de vreo boala, e mai bine sa ceri sfatul doctorului tauRead More…