In continuare va vom prezenta reteta Dukan – aripioare de pui, o reteta culinara ce nu necesita foarte mult timp de preparare, numai 50 de minute, si are o dificultate scazuta.
Astfel pentru reteta Dukan aripioare de pui, pentru doua portii aveti nevoie de:
- aproximativ cinci aripoare de pui, pe care daca doriti le puteti inlocui cu pulpe sau piept, ramane la aprecierea dumneavoastra,
- un morcov,
- un ardei,
- o ceapa,
- doi, tre catei de usturoi pe care ii veti taia feliuti si adaugati condimente dupa gust.
Acum ca stim de ce avem nevoie pentru reteta Dukan aripioare de pui trebuie sa va prezentam modul de preparare al acestui fel de mancare.
Astfel pentru inceput trebuie sa dati pe o razatoare mica legumele, dupa care le puneti intr-o tigaie de teflon, pentru a le cali putin si, pentru a le schimba culoarea, dupa care se adauga carnea, si mai lasati putin pe foc pentru a se cali si aceasta impreuna cu legumele.
Adaugati apoi o cana de apa, puneti condimentele dupa gust, si lasati la fiert la foc mic. Daca apa scade tare, iar carnea nu este inca preparata, mai puteti pune putina apa, insa nu prea multa pentru a nu strica sosul.
Dupa ce carnea este fiarta se poate consuma. Aceasta este reteta Dukan aripioare de pui, care nu va pune probleme siluetei dumneavoastra, deoarece cura de slabire Dukan este recunoscuta pentru beneficiile sale in procesul de slabire, si nu permite ingrasarea.
Va spunem Pofta Buna!