Mâncatul în exces seara este una dintre cauzele obezităţii. În acelaşi timp, medicii avertizează că nu este bine să sărimţi peste masa de seară. Iată ce ne recomandă medicul Gheorghe Mencinicopschi pentruRead More…
Cinci momente in care ne ingrasam
Nu va bazati pe vointa atunci când tentatiile culinare sunt la tot pasul. Cea mai buna solutie nu este sa va abtineti, ci sa împartiti portiile hipercalorice cu ceilalti. Iata care suntRead More…
Cum sa gatiti sanatos si sa stati putin in bucatarie
Gatiti la foc tare, într-un timp cât mai scurt, “prajiti” în tigaia de teflon într-o lingurita de ulei si aburiti legumele ca sa nu-si lase vitaminele în apa. Si tigaia “wok” scurteazaRead More…
Ridichea , indicata in curele de slabire
Plina de vitamine si minerale, ridichea rosie reprezinta o modalitate ideala de a te alimenta, indiferent de momentul zilei. Simpaticele legume sunt o excelenta sursa de acid folic, recomandat tuturor femeilor însarcinateRead More…
Dieta la menopauza
Dupa vârsta de 45 de ani, „ceasul” biologic al fiecarei femei anunta menopauza, o perioada însotita de multe tulburari si de kilograme în plus. Iata o dieta care te ajuta sa-ti pastreziRead More…
Supa englezeasca de ceapa
Folosim un kg de ceapa de diferite soiuri: alba, rosie, un fir de praz si 2 catei de usturoi. Ceapa se toaca julien, prazul se taie rondele, chiar si frunzele, usturoiul seRead More…
Biscuiti cu ciococlata
Ingrediente pentru 40-50 biscuiti: 300 g faina, 125 g cacao neagra, 2 lingurite praf de copt, un sfert de lingurita de sare, 120 g unt nesarat, 350 g zahar brun, o linguritaRead More…
Sfaturi de 1 Mai: Cum poti preveni indigestia fara sa renunti la mici
Micii sunt un preparat savuros, care cu siguranţă nu va lipsi de pe masa românilor cu ocazia zilei de 1 Mai. Cu toate acestea, nutriţioniştii precizează că mititeii sunt bogaţi în lipide saturate aterogene deRead More…
Dieta cu ardei iute. Cum stimuleaza condimentul arderea kilogramelor in exces
Condimentarea zilnică a dietei cu ardei iute poate duce la micşorarea apetitului şi la accelerarea metabolismului, este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Purde din statul American Indiana. OameniiRead More…
Cu eforturi minime, in forma maxima
Miscarea REGULA DE AUR: Cel putin 30 minute pe zi, de cel putin 5 ori pe saptamana. IN REALITATE: Desi o viata activa e sinonima cu sanatatea, studiile sustin ca majoritatea covarsitoareRead More…