Peste tot citesti despre diete. Rezultate surpinzatoare inca din primele 3 zile … 5 kilograme in prima saptamana alte multe dupa prima luna….. vor disparea prin minune si tu nu va trebui sa faci nimic altceva decat…SA TE INFOMETEZI.

Asta iti promit aceste diete. Sunt multe care isi tin promisiunea, sunt chiar cateva bine concepute pe care urmandu-le nu vei mai considera ca depui un efort mare mancand doar o salata seara.

Dar cum sa alegi intre ele, de unde stii care ti se potriveste cel mai bine?

Cura de slabire – Nutritionist

Cea mai buna cale de a afla este si una foarte simpla : vizita la un nutritionist.

Poti sa ii consideri consultanti care te vor ajuta sa reintri in forma intr-un timp scurt si ce e mai important sa o faci intr-o maniera sanatoasa pentru intregul organism. Ei te vor invata cum sa slabesti dar iti pot da sfaturi si daca intampini probleme cu pastrarea greutatii dupa ce ai urmat o dieta sau daca vrei pur si simplu sa manaci sanatos si sa asiguri tot ce este necesar unei vieti echilibrate.

Daca vrei doar sa slabesti pana in 5 kilograme pentru ca ti se pare ca te-ai ingrasat un pic nu este nevoie sa fugi repede la specialist, dar daca deja de mult timp te chinui cu diete care nu par sa aiba un rezultat atunci clar trebuie sa faci o vizita la nutritionist. El iti va face o dieta personalizata si daca ai vointa sa o respecti e imposibil sa nu functioneze.

Inainte de control va trebui sa iti faci analizele medicale generale pentru a putea avea un punct de plecare in evaluare starii de sanatate a organismului tau.

Daca nu ai nici o problema serioasa de natura medicala, nutritionistul va putea incepe (impreuna cu tine !) sa iti conceapa”fisa de slabit”. Te va masura, te va cantari, iti va calcula indicele de grasime.

Discutia trebuie sa fie una sincera.Sa nu incerci sa nu raspunzi corect la intrebari pentru ca iti vei face singura rau deoarece dieta nu se va mai referi la tine ci la imaginea pe care o vei proiecta. Nutritionistul se va interesa despre ce afectiuni ai avut sau de care suferi in acest moment, de antecedente din familie. Iti va pune intrebari despre obiceiuri zilnice pe care le ai apropo de mancare, ce alimente preferi, la ce ore manaci, care e programul tau in general, tipul de munca pe care il faci si nu in ultimul rand bugetul de care dispui.

In functie de asta veti stabili un program pentru fiecare zi a saptamanii in care vei avea scris ceea ce poti manca. De asemenea iti va stabili si niste reguli generale de nutritie pe care e bine sa le aplici si care chiar sa devina un obicei pentru ca se refera la buna functionare a unui organism sanatos. Discutia poate dura chiar si pana la o ora jumate asa ca nu te teme sa pui toate intrebarile. Cu cat vei avea mai mare incredere ca ceea ce iti spune este o metoda de a slabi care va da rezultate cu atat vei fi si tu mai dispusa sa o urmezi cu strictete, iar cand va incepe sa dea rezultate sigur vei fi convinsa.

In doua saptamani va trebui sa revi la cabinet pentru a putea sa se faca o evaluare. Te va masura din nou pentru a vedea exact cat ai slabit si cat din procetul de grasime a fost eliminat din corp. In functie de asta si de parerile pe care le vei avea dupa 2 saptamani de dieta se vor face ajustari la programul stabilit initial. Iti recomandam sa ii ceri nutritionistului sa iti varieze dieta pentru a nu te plictisi de acelasi tip de mancare; chiar daca este o dieta nu inseamna ca nu trebuie sa iti placa ce mananci.