In contextul social prezent, o dieta de slabit si sanatatea optima nu sunt considerate a fi legate in vreun fel anume. Ei bine, aceasta este o mare greseala. O dieta de slabit are totul in comun cu sanatatea unei persoane, iar cine crede altfel se inseala amarnic.

Aceasta preconceptie se datoreaza insa faptului ca in ultimii ani au fost promovate foarte multe tablete de slabit cu efect supresor asupra apetitului. Aceste tablete de slabit nu sunt intotdeauna benefice pentru sanatatea celor care le consuma, iar acest lucru se datoreaza accentului precar care s-a pus asupra modului impunerii producatorilor sa faca tablete de slabit s.a.. Din aceasta cauza, oamenii nu se gandesc si la sanatatea lor atunci cand se gandesc la o dieta de slabit. Scopul acestui articol este de a prezenta care sunt notiunile fundamentale pentru o dieta de slabit eficienta si benefica organismului uman.

Cum trebuie perceputa o dieta de slabit?

Ei bine, o dieta de slabit nu trebuie considerata o corvoada, ci o metoda eficienta si sanatoasa de a ne mentine sanatatea si de a ne intari organismul. In primul rand trebuie sa intelegem ca organismul nostru are nevoie de „combustibil” pentru a functiona corect. Acest „combustibil” insa trebuie sa fie de un anumit tip, trebuie sa fie de o anumita calitate, trebuie sa fie filtrat si trebuie sa se potriveasca de minune cu “motorul” nostru metabolic.

Astfel, noi trebuie sa consumam alimente cu putine calorii, cu putini carbohidrati, sau cu carbohidrati pozitivi, cu zaharuri reduse, fara grasimi animale in exces s.a. In unele cazuri insa, acest lucru nu este de ajuns, iar dieta de slabit poate fi modificata prin introducerea unor alimente si produse care in mod normal ar trebui interzise unei persoane cu probleme de greutate.

Cat pot sa mananc atunci cand urmez o dieta de slabit?

Cantitatea de mancare pe ca o poti consuma atunci cand urmezi o dieta de slabit poate varia in functie de varsta, sexul, greutatea si starea ta de sanatate. Astfel, poti urma un program de 4 mese usoare pe zi, la interval de 3 ore, poti urma un program de 3 mese pe zi, la interval de 3 ore, care sa interzica gustarile si orice alt aliment dupa ora 18, sau poti urma o dieta de slabit care sa iti permita cand vrei, ce vrei, dar in cantitati limitate.

O dieta de slabit te poate insanatosi, sau te poate face sa te simti mult mai bine in pielea ta. Daca tii la viitorul tau, daca iti doresti sa duci o viata lunga si sanatoasa, urmeaza o dieta de slabit si dorintele ti se vor indeplini.