Sporturile de iarna reprezinta o buna alternativa pentru a face miscare in anotimpul rece. Pentru cei care nu se multumesc doar cu o dieta sanatoase si simt nevoia de a face miscare,Read More…

Tai-Chi sau cea mai intalta arta martiala este considerata o modalitate foarte eficienta de a-ti imbunatati conditia fizica si starea psihica. Folosit la inceput ca exercitiu fizic si meditatie in manastirile budisteRead More…

Faceţi un plan realist şi renunţaţi la ideea de a pierde multe kilograme în două luni, mergeţi la o sală în apropierea casei sau a biroului şi alegeţi-vă un antrenor bun. SabineiRead More…

N-ai timp de miscare? Poti exersa si in timp ce lucrezi la birou sau te uiti la televizor! Incearca variantele noastre simple si eficiente… 1. Abdomene. Acesta este cel mai simplu exercitiuRead More…

Asadar, ai aflat care este cheia adevaratei sanatati? Vesti bune! Cercetari recente arata ca nu aceea de a fi cat mai slaba…   Multe dintre noi credem ca daca reusim sa intramRead More…

Are 55 kg si e instructoare de fitness. Nu te-ai gandi ca in urma cu doi ani avea125 si obosea mergand. Nici ca e mama a 4 copii si scriitoare a 11Read More…

Prea usor ca sa fie adevarat? Vom demonstra in cele ce urmeaza ca e cat se poate de adevarat. Mersul pe jos este o activitate pe care o facem de la varsteRead More…

Comparativ cu stramosii nostri, care erau activi mare parte din timp, noi ducem o viata preponderent sedentara. Ne petrecem mult timp in fata calculatorului sau a televizorului, mergem la serviciu cu masinaRead More…

Cu greu este de inchipuit o cura de slabire fara miscare. Mersul pe jos este, desigur, prima recomandare. Dar s-ar putea dovedi ca nu este suficient. Atunci vom alege un sport deRead More…

La cat de cald s-a facut afara, nu stii ce sa mai faci ca sa te racoresti. Iar in ecuatia castigatoare parca nu-si mai face loc si sedinta obisnuita de fitness. CalduraRead More…