Lăudată şi recomandată pentru beneficiile pe care le are asupra fizicului şi psihicului, mâncarea „perfectă“ poate să dăuneze grav sănătăţii, spun specialiştii în nutriţie. Pavat cu intenţii bune, drumul până la siluetaRead More…
Regimul alimentar cunoscut drept dieta Atkins se bazează pe consumul de alimente grase fără niciun fel de restricţie. Această dietă promovează consumul de proteine de origine animală, în detrimentul mineralelor şi vitaminelor.Read More…
Regimul Mayo este unul din cele mai aspre regimuri şi trebuie respectat fără nicio abatere timp de 13 zile. Specialiştii în nutriţie susţin că persoanele care îl urmează cu sfiinţenie şi nuRead More…
Se apropie un eveniment la care vrei sa arati trasnet, dar cele cateva kilograme in plus acumulate in iarna asta te impiedica sa porti rochia ta preferata? Cu putina ambitie, poti scapaRead More…
Vrei să dai jos kilogramele adunate în timpul iernii sau doreşti să mai slăbeşti? Primăvara e momentul oportun, fiindcă apar pe piaţă legumele şi fructele proaspete. Specialiştii revistei Libertatea pentru femei îţiRead More…
Ce au in comun japonezii din insula Okinawa, locuitorii din peninsula Scandinava si locuitorii din valea Vilcabamba, din America de Sud? Un regim de viata exemplar, care ii mentine intr-o forma olimpicaRead More…
Pentru ca regimul să aibă succes, nutriţionistul recomandă hidratarea adecvată. Astfel, zilnic se vor bea 6 pahare mari de apă Mihaela Bilic, nutriţionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slăbirea cuRead More…
Nutriţioniştii evită carnea grasă, au o dietă cât mai bogată în fructe şi legume, beau multă apă şi citesc cu atenţie etichetele preparatelor Alimentaţia echilibrată pare să fie o metodă sigură deRead More…
Daca se intampla sa ti se faca foame intre mese, afla ca nu esti singura, si este absolut normal. Ideea este sa nu mananci gustari care sa iti saboteze dieta (chipsuri, biscuitiRead More…
Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial. Pentru a preveni îmbolnăvirea inimii, se recomandă respectarea unor reguli simple. Iată ce alimente menţin inima în formă. Alimentaţia bogată în grăsimiRead More…