Cafeaua – efect asupra sanatatii
Efectele fiziologice ale cafeinei devin evidente la adulti la doze de numai 100-200 mg. Acest nivel este realizat cu usurinta prin consumarea a 1-3 cesti de cafea. Ce este cafeina? Cafeina esteRead More…
Calculator al necesarului zilnic de calorii
Ce este de fapt rata metabolica bazala? Rata metabolica bazla (sau rmb) este cunoscuta si sub numele de metabolism bazal. RMB este rata minima de consum energetic compatibila cu viata. Cu alte cuvinte, rmbesteRead More…
Step si aerobic in acelasi timp!
Step aerobic este un soi de aerobic care aduce in plus platforma de step cu o inaltime de 8 pana la 16 cm pe care o poti regla in fuctie de inaltimeaRead More…
La fructe, inainte!
Felicitari castigatoarei concursului nostru care s-a incheiat saptamana trecuta! Multumim tuturor participantilor si speram ca mesajul nostru a ajuns la cat mai multe persoane dornice sa slabeasca sanatos si responsabil: dieta faraRead More…
Yogilates pentru trup, minte si suflet!
Yogilates este o metoda de exercitiu fizic care te ajuta sa-ti revitalizezi corpul, relaxezi mintea, aducand echilibru in viata cotidiana. In principiu, yogilates se axeaza mai mult pe efortul fizic, dar inRead More…
Ananasul recomandat in diete!
Ananasul, un fruct bogat in fibre, micronutrienti si antioxidanti te ajuta sa slabesti avad in acelasi timp grija de sanatatea organismului tau. Proaspat sau conservat, ananasul creste imunitatea si dizolva proteinele obtinuteRead More…
Cu yoga slabesti fara stres!
Indiferent de varsta sau sex, yoga se adreseaza tuturor celor care opteaza pentru o viata sanatoasa si in special persoanelor care se confrunta cu probleme de greutate. Nu vorbim despre meditatia inRead More…
Zumba, slabesti si te distrezi!
Zumba este combinatia perfecta intre dans pe ritmuri latino si fistness. Aparut in columbia, aceast sport s-a nascut din dorinta de a face din efortul fizic, o activitate placuta. La sedintele deRead More…
Sporturile de iarna te mentin in forma!
Sporturile de iarna reprezinta o buna alternativa pentru a face miscare in anotimpul rece. Pentru cei care nu se multumesc doar cu o dieta sanatoase si simt nevoia de a face miscare,Read More…
Sa slabim cu seminte de in!
Semintele de in consumate ca atare sau in salate si in mancare, combinate cu cereale si iaurt ori administrate sub forma de capsula contin de doua ori mai multi acizi grasi esentialiRead More…