Asigura o scadere ponderala de 7-10 kg in 13 zile cu conditia sa fie respectata ad literam.

Luni: mic dejun:- cafea neagra sau ceai fara zahar (eventual edulcorant)

pranz:- 2 oua fierte tari, 1 rosie cruda, spanac fiert

cina:- friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie

Marti: mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit

pranz:– friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie

cina:– supa de zarzavat fara carne, branza de vaci

Miercuri:– mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit

pranz:- telina rasa ( cruda sau fiarta in aburi), 1 portocala

cina:- 2 oua fierte tari, 2 felii de sunca slaba cu salata verde

Joi:- mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit

pranz:- 1 ou fiert, morcovi rasi, 50 g cascaval

cina:- un bol de salata de fructe fara zahar sau un iaurt

Vineri:– mic dejun:- un bol de morcovi rasi cu lamaie

pranz:- peste slab cu o rosie

cina:– friptura de vita cu salata

Sambata:- mic dejun:- ceai fara zahar

pranz:- ½ pui fript la cuptor cu salata verde

cina:- 2 oua fierte tari, un bol de morcovi rasi

Duminica:– mic dejun:- cafea neagra sau ceai cu un biscuit

pranz:– o friptura la gratar fara grasime, un fruct

cina:- tot ce doresti, fara dulciuri, paine sau alcool

Regimul dureaza 13 zile. Fara zahar, paine, alcool. Beti zilnic 2-3 litri apa intre mese. Dupa terminarea regimului mancati normal. Garantat de Mayo Rochester SUA 5 ani nu se ingrasa. Regimul poate fi repetat dupa 3 luni daca doriti o alta scadere ponderala.