Despre diete

• Cel putin la Inceput trebuie sa urmam norme precise: se mananca numai la orele stabilite si se cantaresc alimentele. In faza initiala exista o oarecare libertate.
• Ne cantarim, dar nu mai des de o data pe saptamana. Greutatea oscileaza mereu, chiar si In cursul unei singure zile. Daca nu stim sa interpretam aceste oscilatii, poate fi demoralizant.
• Consumand numai alimente de acelasi tip, nu Inseamna ca slabim, ci doar ca usuram digestia.