Este sezonul capsunelor! Pe lânga faptul ca sunt delicioase si extrem de sanatoase, aceste fructe va pot scapaside kilogramele în plus. Specialistiirevistei “Libertatea pentru femei” va prezinta o dieta bazata, în special, peacest aliment, care va va ajuta sa slabiti doua kilograme într-o saptamâna.

• Luni
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de pui, friptură de vită cu salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, brânză de soia (tofu).

• Marţi
Mic dejun: 200 g căpşune, fulgi de ovăz, iaurt dietetic. Prânz:supă de pui, salată de pui cu ciuperci şi legume. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt.

• Miercuri
Mic dejun: fulgi de ovăz, un pahar (200 ml) cu lapte (1,5% grăsime) . Prânz: supă de pui, mâncare de legume, salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: spumă de căpşune, un pahar cu lapte.

• Joi
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de legume, peşte slab cu salată şi lămâie. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, brânză de soia (tofu).

• Vineri
Mic dejun: 200 g căpşune, fulgi de ovăz, iaurt dietetic. Prânz: supă de legume, friptură de vită cu salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt dietetic.

• Sâmbătă
Mic dejun: fulgi de ovăz, un pahar (200 ml) cu lapte (1,5% grăsime). Prânz: supă de legume, peşte slab cu salată şi lămâie. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: spumă de căpşune, un pahar cu lapte.

• Duminică
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de legume, piept de pui, salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt dietetic.

Stimulează şi digestia

• Căpşunele conţin calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitaminele A, B6, B12, C, E, dar şi aminoacizi. • Concentraţia mare de vitamine şi minerale stimulează digestia.