Cu totii tinem cel putin un regim in viata, insa nu cu totii stim cre este cel mai sanatos regim.
Am stat de vorba cu un nutritionist si m-am informat in ceea ce priveste alimentele nesanatoase, bauturile acidulate si tot ceea ce nu ne face bine.
Tinem regim si la un moment dat renuntam. Am dreptate?
Dupa ce tinem regim ne infruptam cu toate bunatatile ,evitate in timpul regimului , lucru gresit. De ce?
Pentru ca un regim fara continuitate nu are niciun rost.
Ce trebuie sa tii minte este faptul ca ai voie sa bei apa cat de multa vrei. Apa nu contine calorii.
Sucurile sunt sstrict interzise doar cele preparate acasa sunt recomandata deoarece nu contin indulcitor.

Indicat este sa mancati de mai multe ori pe zi sa aveti cat mai multe mese si cand va este foame beti inainte un pahar cu apa. Fiecare masa este importanta si aduce un aport caloric.
Dulciurilesi produsele de patiserie evitate.

Acestea sunt greselile cel mai des intalnite : mancam mult,orice,la orice ora, atunci ca tu consideri ca ai terminat regimul ! GRESIT ! Trebuie mentinut un regim tot restul vietii!