Ingrediente pentru 4 portii: 2 cubulete unt, ulei de masline, 2 catei de usturoi, tocati marunt, o mana de maghiran sau oregano, proaspat tocat, un sfert de nucsoara rasa, 8 pumni mariRead More…

Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului siRead More…

Condimentele si aromele naturale nu doar ofera un gust si un miros deosebit mancarii, ci pot fi si extrem de sanatoase, continand antioxidanti si alte elemente benefice. Umple-ti sertarul de mirodenii siRead More…

Alimentatia se adapteaza în functie de motivul pentru care facem sport: pentru a ne îmbunatati conditia fizica, pentru a slabi sau pentru a face performanta. O persoana care face miscare are nevoieRead More…

Asa-numitele super-alimente sunt produse care te ajuta sa iti intaresti oasele, sa previi bolile cronice, sa iti mentii vederea, si chiar sa iti pastrezi agerimea mintii. In plus, aceste alimente te ajutaRead More…

Mâncarea poate avea gust si totusi sa fie sanatoasa. Sau invers. Bogatia culinara a naturii, dar si dispozitia noastra de vacanta fac posibila pregatirea unor mese usoare si rapide, care sa împaceRead More…

Una dintre cele mai simple maniere de a ramâne în forma este sa te concentrezi numai asupra a ceea ce ai în farfurie, ca sa fii atent la mesajele corpului tau, care,Read More…

Vrei sa-ti pastrezi energia fara prea mare efort în timpul verii? Bauturi racoritoare precum cidrul, nectarul, sucurile preparate din fructe si ceaiurile sunt asimilate foarte bine de organism si sunt aliati deRead More…

Stresul, carenta vitaminelor si mineralelor pe categorii de vârsta sunt factori esentiali care contribuie la aparitia dezechilibrelor nutritionale. Pentru a preveni aceste carente, pacientii cu diferite afectiuni trebuie sa adopte o dietaRead More…