Cura de slabire tine 4 zile si va ajuta sa pierdeti 4 kg, iar apoi veti continua sa mancati echilibrat, dar nu veti renunta la urmatoarea reteta: zilnic 2l citronada din lamaie verde cu o lingurita de miere de salcam. (La sfarsitul dietei gasiti o reteta de citronada. La alegere se poate face si dupa alta reteta.)
Prima zi
Mic-dejun: lapte cu cereale, paine graham cu unt si marmelada
Pranz: pui fript fara ulei si salata asortata
Seara: fructe deshidratate si peste marinat
Important! Beti 2l de citronada din lamaie verde ori de cate ori va este sete
A doua zi
Dimineata: o chifla neagra cu sunca du curcan, rosii si castraveti
Pranz: supa calda de pui cu morcovi si paste din faina integrala
Seara: un castronel de salata de sezon in care ati picurat suc de lamaie verde si cartofi copti
Important! Beti 2l de citronada din lamaie verde ori de cate ori va este sete
A treia zi
Dimineata: paine prajita cu cascaval, lapte dulce
Pranz: friptura de vita cu garnitura de legume fierte sau crude, pregatiti-va un desert din iaurt simplu sau cu fructe in care adaugati fructe proaspete sau confiate ( cirese, capsune, caise)
Seara: o mancare de linte cu ciuperci marinate si bineinteles, citronada cu lamaie verde, in care puteti adauga si suc de mere sau struguri
Important! Beti 2l de citronada din lamaie verde ori de cate ori va este sete
A patra zi
Dimineata: cereale cu lapte sau croissant cu gem, branza dulce sau cascaval
Pranz: peste la cuptor cu morcovi, mazare si multe mirodenii
Seara: cartofi natur cu un strop de smantana
Important! Beti 2l de citronada din lamaie verde ori de cate ori va este sete
Reteta citronada
Ingrediente: 5 L apa, 1 kg lime cca. 300g zahar
Se fierbe apa pana se dizolva zaharul adaugat in ea (pana incepe sa dea in clocot). In acest timp, se curata partea verde a lamailor cu un cutit de curatat cartofi si se pune deoparte. Se indeparteaza partea alba a cojii de lamaie, iar pulpa se taie in sferturi. Dupa ce apa a fiert se da la o parte de pe foc si in oala se adauga coaja colorata a lamaii si pulpa si se acopera vasul. Se lasa sa se raceasca, se stoarce pulpa, dupa care se filtreaza (prin strecuratoarea nu extrem de fina) si se pune in sticle la frigider.