Retete Dieta Pierre Dukan – Ciorba de perisoare pentru zile PL

Retete culinare, by kaddy.

Ciorba de perisoare pentru zile PL (fazele 2, 3, 4)

Ingrediente

Oricare din legumele permise (rosii, ardei, ceapa, praz, dovlecei, brocoli, conopida, fasole verde, morcov – ultimul in cantitate mai mica)
Carne de vita (sau pui)
Marar
Ou
Leustean

Mod de preparare

Ca orice ciorba
Perisoarele le-am preparat din 400 g carne de vita + 1 ou + ceapa tocata marunt + marar
In loc de bulion, am folosit suc de rosii preparat in casa (nu contine zahar ca cel din comert)

Nu se adauga paste sau orez.

Retete Dieta Pierre Dukan – Omleta cu surimi - *apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 2 oua 2-3......

Retete Dieta Pierre Dukan – Piept de pui (sau curcan) cu dovlecel si rosii - *apt pentru zile PL (croaziera, consolidare, mentinere) Ingrediente dovlecel felii de piept de pui rosii 1-2 oua sare, piper, ierburi......

Retete Dieta Pierre Dukan – Buzunarele de pui cu usturoi - *apt pentru toate fazele (in special faza de atac si zilele PP ale fazei de croaziera) Ingrediente 3-4 linguri de......

Retete Dieta Pierre Dukan – Flan de ou - *apt in special pentru faza de atac + zilele PP din faza de croaziera (dar si pentru orice zi a celor 4......

Retete Dieta Pierre Dukan – Suflé de ciocolata - *apt pentru fazele de croaziera, consolidare si mentinere Ingrediente pentru 8 persoane 8 linguri de cacao pudra degresata (< 10 %......

Retete Dieta Pierre Dukan – Lapte de pasare - * apt orice faza (in special faza atac si zilele PP din croaziera) Ingrediente 500 ml lapte degresat 2 oua,......

Retete Dieta Pierre Dukan – Turtita din tarate de ovaz - Ingrediente: tarate de ovaz (1 lingura si jumatate) branza sau iaurt 0 % materie grasa (1 lingura si jumatate) 1......

Retete Dieta Pierre Dukan – Somon cu praz si ciuperci - *apt pentru zilele PL ale fazei 2, dar si pentru fazele 3 si 4 Ingrediente: somon taiat bucati 3-4 bucati......

Reteta Dieta Pierre Dukan – Peste cu lamaie si usturoi, la cuptor - Ingrediente: un peste intreg (orice fel de peste este permis) 3-4 catei de usturoi oregano sau busuioc (sau ce ierburi......

Dieta de primavara - Îti propunem o dieta sanatoasa cu legume si peste care te va ajuta sa scapi de 4 kg în 2......

CumSlabesc.org