Cu eforturi minime, in forma maxima
Miscarea REGULA DE AUR: Cel putin 30 minute pe zi, de cel putin 5 ori pe saptamana. IN REALITATE: Desi o viata activa e sinonima cu sanatatea, studiile sustin ca majoritatea covarsitoareRead More…
Si sportul se practica responsabil!
Cred ca sunteti de acord cu mine ca sportul este sfant indiferent de tip. Acum ca vremea calda s-a instalat si nu va pleca prea curand este timpul sa punem osul laRead More…
DIETA MAYO
Denumita si Dieta cu ou, aceasta cura de slabire isi are originea dupa Clinica de nutritie Mayo din SUA. Este un program care nu urmareste doar inlaturarea inesteticelor “pernite” de grasime, realizandRead More…
DIETA CRONO
Numita si Dieta dupa ceas, aceasta dieta va garanteaza pierderea a 5 – 7 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a va cauzaRead More…
Zece trucuri ca sa ardeti caloriile si sa nu va ingrasati
Pentru a stimula metabolismul sa arda mai multe calorii, renuntati la diete restrictive, mâncati alimente bogate în proteine, iuti si picante, beti apa rece si mâncati dimineata. Metabolismul reprezintă totalitatea transformărilor biochimiceRead More…
Sase metode prin care sa nu faceti risipa de alimente
Pastrati mâncarea gatita în congelator chiar si sase luni si nu îndesati produsele în frigider, ci puneti-le mai în fata pe cele mai vechi si mai în spate pe cele foarte proaspete.Read More…
Cum iti detoxifiezi organismul dupa Paste
Ca întotdeauna, de Paste îti propui sa nu faci excese, dar când te vezi cu atâtea bunatati pe masa nu reusesti sa te abtii. Iata cum poti sa-ti revii dupa mesele bogateRead More…
8 alimente care te scapa de grasimea de pe abdomen
8 alimente care te scapa de grasimea de pe abdomen A venit primavara, iar doamnele îsi doresc sa poarte haine mai subtiri care sa le etaleze formele. Dar ce ne facem cuRead More…
Dieta cu lamaie. Cum sa pierzi 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lămâie este recomandată persoanelor care nu vor să îşi schimbe radical regimul alimentar pentru a scăpa de kilogramele în exces. Specialiştii în nutriţie susţin că acest regim este unul dintreRead More…
Detoxificati-va cu orz si ovaz!
Sunteţi din ce în ce mai obosiţi şi resimţiţi greutatea meselor de Paşte? Specialiştii de la Libertatea pentru femei vă sfătuiesc să încercaţi o cură cu orz şi ovăz pentru a văRead More…